そろそろ行きたい桃狩り!嬉しい効果もあるみたい♪

種類によって出回る時期も違いますが、ピークは7月から9月頃。
そろそろそんな時期かなーと思っています!

大好きな桃狩り!!
美味しい桃の食べ方を調べてたら、とっても嬉しい効果も発見!

まず桃の葉ですが、よく乾燥させてから湯に入れると皮膚の炎症に効果があるといわれています。

桃は非常に糖度の高い果物です。
メインの成分は食物繊維・カリウム・ナイアシン・カテキンです。ペクチンという成分が食物繊維に多く含まれ、整腸作用に効果があるので便秘改善につながって、お肌にも良いと言えます!

カリウムには血圧を下げる効果があるので高血圧の予防となります。

ナイアシンという成分もやや多く冷え性や2日酔いに良いと言われています。

カテキンは癌や老化の予防ができます。
皮を剥かずに丸ごと食べることでより栄養を取れますが、気になる方は皮についた細かい毛は洗ってから食べると◎

桃は枝から離れた瞬間から傷むまでが早いのでちょっとした注意が必要。

室温でどんどん柔らかくなるので、固めの桃を採った場合は新聞紙かなにかにくるんで
風が通る場所で常温で置いておくのがGood.

既に柔らかいものは早めに食べます。

食べる時は冷た〜く冷えた桃がより美味しさを感じますが、ずっと冷蔵庫に入れておくと甘みが損なわれちゃうんです。
なので直前に2時間くらい冷やすのがオススメ!

桃は選ぶのがとてもカンタンな果物!

キレイに丸くふくらんで、全体がピンク色に染まって、産毛が見えて、剥かずとも甘〜い匂いのするものがGood!
皮の色が濃い方がより甘みが増し、白く点が見られれば更に良い!
といった感じです。

なにげなーく食べてるけど、一体何種類あるんだろう。

私は固めよりも熟れ熟れの、皮が手でむけるタイプの柔らかーいのが好み!
晴れた日に行くことにしよう♪

投稿者: AIMI

1983年、静岡県生まれ。 23歳で一人で世界一周、その後、日本に戻り、30歳からは公私のパートナーと一緒に、世界を旅しながらビジネスをしています。

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